€20.00Yoga OSOH com Stefanie no friendship hub
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Yoga Open Soul Open Heart com Stefanie é perfeito para todos os níveis de habilidade e apenas boas vibrações no friendship hub.
Yoga de Regulação do Sistema Nervoso
E se a tua prática de yoga pudesse regular o teu sistema nervoso, e não apenas esticar o teu corpo?
Combinamos yoga tradicional, pranayama e consciência moderna do sistema nervoso para apoiar a resiliência, relaxamento e equilíbrio interior. Através da respiração consciente e movimento, aprenderás ferramentas práticas para ativar, equilibrar e regular profundamente o sistema nervoso.
Benefícios:
• Energia e foco
• Força e mobilidade
• Ativação do sistema nervoso
!SERVIÇOS E HORÁRIO
ativação & foco de vinyasa yoga flow
Uma prática dinâmica de asanas para ativar o teu fogo interior. Construirás força, foco e clareza enquanto sentes o teu corpo de uma forma mais desperta e presente. Esta prática apoia a estabilidade, direção e força interior.
Preço: €20
Duração: 20 min
Horário do Dia: Segunda-feira
Hora: 8:00 am
Local: Estúdio/Praia
yin yoga de regulação profunda
Uma prática tranquila, no chão, com posturas mantidas por mais tempo. Um espaço para suavizar, libertar e simplesmente ser. Permite que o corpo relaxe, as emoções se movam e a mente desacelere.
Preço: €20
Duração: 60 min
Horário do Dia: Terça-feira
Hora: 7:30 pm
hatha yoga & pranayama
Uma prática constante de asanas e pranayama. Conectas-te com a tua respiração como uma ponte: trazendo corpo, mente e energia de volta ao equilíbrio.
Preço: €25
Duração: 75 min
Horário do Dia: Quarta-feira
Hora: 8:00 am
Local: Estúdio/Praia
yoga somática & soundhealing
Um momento para estar, observar e não interferir. Para notar pensamentos, sensações e movimento interior sem precisar mudar nada. O som apoia-te a mergulhar mais fundo na quietude, consciência e presença.
Preço: €25
Duração: 60 min
Horário do Dia: Quinta-feira
Hora: 8:00 pm
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